Для многих девушек главный стимул к похудению — это цифра на весах, если она зашкаливает… 🙄 о! Это становится тревожным звоночком. Оценивание себя происходит согласно цифре. И тут начинается истерия : «О, Боже, я — хрю-хрю!» Начинаем пытаться срочным образом разбираться с огорчающей цифрой правильными методами или голодовками до обморочного состояния — это уже второстепенное значение. 🤔
Но не в цифре на весах решение вопроса!
Цифра 💯 — это следствие привычек и повторяющихся действий, которые вы делали последнее время, цифра — это показатель образа жизни. Следовательно, чтобы изменить цифру не на несколько месяцев, а на продолжительный срок, необходимо разобраться с привычками. Поменять и пересмотреть предпочтения. 💛
А привычки часто базируются на отношении к себе, на самооценке и самоопределении.
Как часто вы покупали себе шоколадку утешиться, потому что вы чувствовали себя неудачницей? А обиженной девочке, жертве ситуации ведь нужно же сладенькое! 🍰🍫
А как насчёт установки : «Какая разница в каком месте у меня талия? Я всё равно никому не нравлюсь!» ☹️
А это : » Генетику не обманешь, у меня же прабабушка, бабушка, мамочка — все с широкой костью. Это семейное. Ну ничего, что пирожки, булочки, пельмени, галушки у нас любимые блюда… » 🥟🌮🍔
Это лишь малая часть примеров того как работает наше подсознание против нас.
Никого не хотела обидеть, если это не о вас, проходите пост мимо… Если кому-то откликается и до боли, давайте вместе решать ситуацию. ❤️
Рубрики Психология стройности