Самооценка очень нестабильное явление. Она может меняться и становиться то заниженной, то завышенной под воздействием каких-то событий, ситуаций, взаимодействия с другими людьми… Её можно как усилить, так и ослабить.
Если сегодня вы чувствуете себя звездой и главной героиней жизни, а завтра немножко «не в своей тарелке» — такое вполне может быть. В том то и дело, что самооценка — это ваше внутреннее самоощущение, эмоциональное чувствование, и оно не всегда соответствует истинному положению дел.
Важна адекватность в оценивании себя, чтоб и не переоценить, и не недооценить.
Важно понимать что с вами происходит на данный момент. Нужно научиться рефлексировать, сканировать себя.
Например:
» Я так ответила, или так поступила, только потому что на тот момент я находилась в состоянии недовольства собой. Если бы моя самооценка была в норме, я бы приняла другое решение…»
Или :
«Я злилась на саму себя, потому позволила нахамить мне водителю маршутки или продавщице хлебного ларька. Тем самым «наказывая» себя криком других людей. Я находилась в состоянии низкой самооценки… »
Старайтесь поддерживать правильное внутреннее состояние, когда вы находитесь в радости, ощущаете самоуважение, не занимаетесь самокритикой и самобичиванием. В состоянии низкой самооценки вы всегда будете находиться в подавленном, расстроенном внутреннем состоянии.
Когда же возрастает ощущение внутренней самоценности, вам становится всё равно кто на вас как посмотрит и что подумает.
Адекватная самооценка — это не врожденный параметр вашей личности, а наработанный.
Женщина, которая сама себе нравится в глазах окружающих всегда будет выглядеть более привлекательно, чем та, которая себя не принимает.
И дело даже не во внешних данных.
Закон магнетизма.
Рубрики Статьи о психологии