Вы спрашивали, я рассказываю.
Доброе утро, друзья! А если без чашечки ароматного кофе, то уже не доброе…
Я сама ещё та кофеманка.
Была…
У меня пониженное давление, поэтому моё доброе утро всегда начиналось с кофе с молоком. Это меня будило, бодрило, помогало «включить» мозг.
Кофе — это энергетик. Кофе — это ритуал. Кофе с шоколадом — сладкий плен. Кофе с сигареткой — элегантная зависимость.
Прошлым летом меня пригласили в качестве мотивирующего психолога в женский марафон стройности Новая Я. Когда эксперт по питанию заботливо предоставила участницам список запрещённых продуктов, я тоже переосмыслила свой рацион.
А я же занимаюсь бегом. Кардио тренировки качают мой мотор. А МНОООГООО чашек выпитого за день кофе садят его.
Мы делаем полезные действия, а потом другими своими поступками их нейтрализуем.
Ходим в спорт зал и объедаемся фаст фудами после тренировки. Бегаем или шагаем с фитнес браслетом и заливаем в себя кофе. Обмазываемся ночным кремом, чтоб разгладить морщины и регулярно не высыпаемся. Курим, а потом едим творог, чтоб сохранить зубы…
Как избавиться от любой зависимости?
Первая рекомендация:
ОСОЗНАТЬ, ЧТО ЭТО ЗАВИСИМОСТЬ.
Далее, важно найти для себя АЛЬТЕРНАТИВУ, ведь просто отказаться от чего-то привычного очень сложно.
Я заменила кофе вкуснейшим капучино. Кайфую теперь. На кофе не тянет вообще.
Решила недавно поэкспериментировать, угоститься кофе, таким как я раньше любила.
Фу-фу-фу… Какая гадость…
Мне уже не вкусно.
Признавайтесь, а вы пьёте кофе?
Рубрики Статьи о психологии