Марина: записи автора

Ты расстроена, обижена, огорчена, моя маленькая?!? Мама купит тебе конфетку! Выучишь хорошо уроки, мама даст тебе что-то сладенькое! Доедай всё до конца, тарелка должна быть вылизаной до чистоты! Как это ты не хочешь ещё есть?!? А время уже обедать! Я приготовила, ешь, не выдумывай! Используете эти фразы в общении со своими детьми?! Я да, но…

Об интервальном голодании как о ситуационном способе похудения я слышала уже очень давно… Только в мои студенческие годы это называлось : » После 6 часов вечера не кушаю ничего!» 🤐 Специальная модная терминология этих действий стала мне известна относительно недавно. При всем разнообразии опробаванных мною диет и способов питаться правильно к данному методу я не…

Это очень важно! Последний прием пищи должен быть за 2,5 часа до сна. Девочки, а у вас с этим как? Есть важные гормоны, которые вырабатываются ночью: 1️⃣Соматотропин — гормон роста и 2️⃣меланин — гормон сна. Они влияют на обмен веществ и утилизацию тех запасов жира, которые предназначены на покрытие энергетических трат во время сна. Ведь…

Для многих девушек главный стимул к похудению — это цифра на весах, если она зашкаливает… 🙄 о! Это становится тревожным звоночком. Оценивание себя происходит согласно цифре. И тут начинается истерия : «О, Боже, я — хрю-хрю!» Начинаем пытаться срочным образом разбираться с огорчающей цифрой правильными методами или голодовками до обморочного состояния — это уже второстепенное…

Ваши отношения с едой 🍜🍔🥞🥗, как и с людьми, с деньгами, с другими аспектами жизни могут быть здоровыми или пагубными. Как определить в каких отношениях вы? 1.Еда — это зависимость 🔒. Я говорю сейчас об обильных застольях с Мезимом в руке как в рекламе, чтобы больше влезло, о принципе : » Не встану, пока не…