Если бы все мы были идеальными родителями, мы бы жили в идеальном мире. Но часто мы копируем ту модель родительско-детских отношений, которую пережили в отношении себя самих. И ещё одно неверное суждение, мы почему — то так думаем, что если мы этого ребенка родили, значит у нас априори само собой будут с ним хорошие отношения.…

Читать дальше

Маленькие дети смотрят на мир с ВОСХИЩЕНИЕМ! Он — неизведанный, интересный, увлекательный… Столько всего нового предстоит постичь и узнать…. Дети фантазируют, мечтают, представляют свой идеальный взрослый мир в который они непременно выростут в будущем. Именно ТВОРЧЕСКАЯ ЧАСТЬ нашей личности — это тот ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК , который продолжает мечтать, удивляться и узумленно смотреть на мир широко…

Читать дальше

Мы все родом из детства — не устану повторять эту фразу. Когда я её произношу, я имею в виду, что именно там, в стране «розовых единорогов и ванильного неба» остались наши незбыточные мечты, детские надежды, первый горький опыт разочарований и неудач, и шрамы, которые дают о себе знать до сих пор. Возможно ваше детство было…

Читать дальше

Влюбись в себя, влюбись в свою жизнь! Люби каждый свой день, который является даром Небес!Никогда не теряй способность радоваться жизни. Жить в состоянии радости и внутренней удовлетворенности — это осознанный выбор, не зависящий от картинок и декораций вокруг, не зависящий от внешних обстоятельств, достижений и приобретений. Это намного глубже. Это что-то из категории тактильно неосязаемого,…

Читать дальше

1. УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА 😷🤧 Если ты часто страдаешь от простуды, то бег для тебя станет лучшим другом. Пробежки (особенно в прохладную погоду) закалят твой организм и сделают его более устойчивым к микробам. Лёгкие во время бега интенсивно работают, насыщая организм необходимым ему кислородом. В результате регулярных пробежек твои лёгкие станут сильнее, а их жизненная емкость…

Читать дальше

1️⃣ У меня нет силы воли💪. Сила воли нужна, только если вы садитесь на жесткую диету. А вот для того, чтобы вести здоровый образ жизни, позволяя себе излишества лишь в праздники, никакой силы воли не требуется, нужно несколько полезных привычек, которые приобретаются за две-три недели. 2️⃣ У меня такая наследственность🤪. Возможно, наследственность и дарит женщинам…

Читать дальше

Бег — это серъезные физические тренировки, требующие не малого затрата энергии. 🔥 Нужно топливо, которое поможет бежать дольше и быстрее. 💪 Перекус за 1,5 — 2 часа до тренировки — закон! Бег на голодный желудок — уже на 2-м км вас обессилет и вы можете чувствовать головокружение и слабость…. 🙃 Тренировка на тощак не поможет…

Читать дальше

1. После тренировки в организме вырабатываются гормоны удовольствия, радости, счастья — эндорфин и дофамин. Это заряд положительных эмоций, что обеспечивает вам хорошее настроение. И это уменьшает тягу к сладкому. ⛔🥧 2. Красивая, подтянутая, чистая кожа. Возможно вы замечали, что во время интенсивной тренировки у вас краснеет не только лицо, но и всё тело. 😜 (…

Читать дальше