Последние дни уходящего года всегда полны суеты, забот, праздничных хлопот. Хочется всё успеть… И многие из нас, как белки в колесе будут метаться по дому 31 числа в праздничной одежде, но с бигудями на голове…
А есть кое что, что ПРОСТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ, если вы хотите, чтобы ваш 2021-й был качественно лучше и наполненнее.
1️⃣. ОТПУСТИТЕ на свободу своих узников ОБИД и НЕПРОЩЕНИЯ
Наверняка за год, у вас насобирались ситуации в которых вы переживали горькие минуты обиды и разочарования. Ведь избежать моменты обиды не реально, а вот научиться освобождаться от них очень нужно. Хотите не терять свое ресурсное состояние и эмоциональную стабильность? Тогда не тащите этот грязный серый шлейф, сотканный из старых обид в свой новый год. Прощая, вы переворачиваете эту страницу своей жизни. Простить — это во-первых принять решение избавиться от внутренней горечи. Не кормите свои раненные эмоции этим негативом, он разрушает вашу внутреннюю гармонию. А во-вторых, прощение, это не примирение и может быть односторонним процессом, только с вашей стороны. Мысленно от всего сердца пожелайте добра вашему обидчику.
2️⃣. БЛАГОДАРИТЕ
Техника благодарения за то, что вы уже имеете — открывает двери для гораздо большего в новом году в вашей жизни. Благодарное сердце — это открытый канал для принятия новых замечательных событий, радостных ситуаций и счастливых моментов. Это очень энергетически мощное и ресурсное внутреннее состояние. Оно созидательное. Находить позитив, иметь весёлый нрав и уметь переключаться, управляя собственным эмоциональным состоянием — важное достижение в котором необходимо возрастать.
Обязательно найдите время ещё в этом году, чтобы уединиться для этих важных практик и войдите в этот год светлой, чистой и воодушевленной. И помните, ЖИЗНЬ любит благодарных!
Рубрики Статьи о психологии