Каждый из нас хотя бы раз в жизни находился на жизненной развилке. В какую сторону свернуть? Какой выбор будет правильным?
Душевные терзания, сомнения, нерешительность, отсутствие сна…
Ведь выбор подразумевает, что когда мы выбираем что-то одно, мы отказываемся от всего остального. И чем больше у вас вариантов, тем сложнее определиться и выбрать хоть что-то. Потому что когда больше, у вас разбегаются глаза. Большой выбор скорее парализует наши действия, чем облегчает задачу. Хочется спросить : «А можно мне всё?»
А если этот выбор на длительный срок… С этим вообще сложно, потому что появляется мысль : «А вдруг есть что-то получше?»
Ведь часто мы выбираем из идеи, что это навсегда. Хочется сразу угадать и правильно попасть в цель.
Но на самом деле не существует идеального выбора. Просто каждый выбранный путь разный. На нём будет всё : взлёты и падения, радостные моменты и огорчения, горы на которые нужно будет восходить, пустыни с призрачными миражами, а затем долгожданные оазисы, чудесные сады и перевалы.
Нужно лишь найти для себя тот путь, который вам хотелось бы пройти больше всего.
Предлагаю вам интересную технику американского коуча Самуела Маккри.
1️⃣ Возьмите лист бумаги. Представьте, что вы уже сделали один из сложных для себя выборов, остановившись на первом варианте. А теперь подумайте как изменится ваша жизнь в течение следующих 6 месяцев и подробно запишите все положительные и отрицательные моменты, подумайте с кем вы будете, чем занимаетесь, какие перспективы имеете, где и как живёте, какая финансовая сторона вопроса.
Помните, что вы пишите из будущего себе настоящему.
Когда вы «увидели» полную картину вашей жизни, нужно перейти к эмоциональной части. Максимально подробно опишите как у вас дела, что вы чувствуете, какое настроение? Довольны ли вы когда-то принятым решением или что-то вас беспокоит?
Не забудьте поблагодарить себя за сделанный выбор в конце письма и сложив листок, запрячте.
2️⃣ Возьмите второй лист и напишите такое же письмо самому себе, но основываясь на другом варианте выбранного жизненного пути.
3️⃣ Через несколько дней, (недель) достаньте оба письма и прочитайте. Что вы чувствуете при их прочтении? Оба пути для вас по прежнему равнозначны или теперь какой-то кажется ближе и понятнее?
Этот метод часто помагает понять чего же в действительности вы желаете в глубине своей души и сделать соответственный выбор.
Рубрики Статьи о психологии