Ваши отношения с едой
🍜🍔🥞🥗, как и с людьми, с деньгами, с другими аспектами жизни могут быть здоровыми или пагубными.
Как определить в каких отношениях вы?
1.Еда — это зависимость 🔒.
Я говорю сейчас об обильных застольях с Мезимом в руке как в рекламе, чтобы больше влезло, о принципе : » Не встану, пока не попробую всё!». Фастфуд или шоколадка в качестве поднятия настроения….
Когда еда превращается в естетическое и вкусовое наслажление. И есть непреодолимое желание его удовлетворения.
2. Безразборчивость в питании. 🚽Когда вам всё равно чем вы насыщаетесь, главное, чтобы утолить голод. Как следствие — проблемы с пищеварением.
3. Подсчёт калорий- как панацея ,сильные ограничения себя в еде чередующиеся со срывами до чревоугодия. Всё это страх поправиться и нездоровое отношение к себе.
Проблема избыточного веса в следствие неправильного пищевого поведения не всегда очевидна.
Чаще всего за этим стоят глубокие психологические процессы : вина, стыд, страх, низкая самооценка.
Рубрики Психология стройности